ویتامین آ (ویتامین A) –
Vitamin A
ویتامین آ یکی از نیازهای اساسی بدن برای ساخت سلول است. همچنین بدن انسان به ویتامین A برای افزایش ایمنی بدن و ساخت برخی هورمونها نیاز دارد. علاوه بر این ویتامین آ باعث بهبود قدرت بینایی و رشد استخوانها و تقویت دندانها می‌گردد و تاثیر خوبی بر سلامت و طراوت پوست و مو دارد. اکثر میوه‌ها حاوی ویتامین A هستند اما میوه‌هایی مانند طالبی، گریپ فروت، انبه، گوجه فرنگی و هندوانه مقادیر بیشتری از این ویتامین را در خود دارند. همچنین ویتامین آ در پسته، بادام، شیر گاو، پنیر، تخم مرغ، ماهی تن و شیر بز نیز به وفور وجود دارد. در اغلب محصولات خوراکی کودک مانند مکمل‌های شیر مادر از این ویتامین استفاده می‌شود. همچنین سریال‌ها ( غلات صبحانه) نیز با داشتن ویتامین A دارای کیفیت و ارزش غذایی بالاتری می‌شوند.
کلید واژه ها: خرید ویتامین آ
فارسی