ویتامین ب 2 (ویتامین B2) –
(Vitamin B2 (Riboflavin
ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین برای رشد بدن، ساخت گلبول‌ها قرمز و تکثیر آن‌ها ضروری است. ویتامین B2 همچنین به آزاد شدن انرژی از کربو هیدرات‌ها کمک می کند. ریبوفلاوین در میوه‌هایی مانند موز، خرما، انگور، پشن فروت (Passion fruit) و گلابی و همچنین در جو، بادام، گوشت گوساله، خاویار، شیر سویا، ماست، ماهی سالمون، بوقلمون، و انواع دانه‌های روغنی یافت می‌شود.
کلید واژه ها: خرید ویتامین ب 2
فارسی